Ein Online-Abend zum Ausprobieren und Kennenlernen der Meditation. Ideal, um nach einem Abend in die offene Meditationsgruppe einzusteigen.

Wir werden uns mit den Basics des Meditierens auseinandersetzen, verschiedene Übungen gemeinsam ausprobieren, über Erfahrungen sprechen und so viele Fragen wie möglich klären.

Inhalt:

• Einführung in die Grundlagen der Meditationspraxis
• Einführung in:
         Meditationsübungen
         Atemübungen
  
• Meditationszeit in der Gruppe
  
• Reflexionsgespräche über die Meditationspraxis
• Anleitung zum eigenständigen Meditieren

Termine:
Zur Zeit keine Termine

Uhrzeit: 20:00-21:30 Uhr

Online-Plattform: Zoom

Wöchentliche Online-Meditationsgruppe

Dieser Termin ist offen für Anfänger und Fortgeschrittene. Wir sprechen über Theorie und Praxis der Meditation, meditieren gemeinsam und tauschen uns über Meditationserfahrungen aus. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, eine vorherige Teilnahme an einem Einführungs-Workshop ist jedoch empfehlenswert.

Inhalte:

• Einführung in:
         Entspannungsübungen
         Atemübungen
         Konzentrationsübungen
         Achtsamkeit
  
• Meditationszeit in der Gruppe
• Reflexionsgespräche über die Meditationspraxis
  

Donnerstags, von 20:00 - 21:00 Uhr (in der Regel nicht während der hessischen Schulferien)

Online-Plattform: Zoom